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Der Kurs hilft Frauen, nach der Rückbildungsgymnastik (also frühstens ab der 15. Woche nach der Geburt) in ihre kraftvolle Mitte zu kommen und zu bleiben und die Inhalte des Beckenbodentrainings zu vertiefen. Obwohl der Schwerpunkt der Übungen noch auf dem Beckenboden liegt, kommen allgemeine Fitness, Kraft und Beweglichkeit bestimmt nicht zu kurz! Er ist sowohl für Frauen geeignet, die wieder in den Sport einsteigen wollen, aber einen Kurs, den sie zusammen mit ihrem Baby machen können, suchen, als auch für diejeniegen, die sich noch nicht ganz sicher sind, ob sie die Kraft für den "normalen" Sport haben.
Diesen Kurs besuchen Sie gemeinsam mit Ihrem Baby. Dabei steht nicht das Baby, sondern die Mama im Fokus. Es wird mit dem Baby im Arm und in einem Tragetuch oder in der Tragehilfe trainiert. Voraussetzungen für den Kurs sind der abgeschlossene Rückbildungsgymnastik-Kurs, eine gute Tragehilfe mit optimalem Sitz für die Sicherheit des Kindes beim Sport und keine medizinischen Einschränkungen.
8 Termine zu 60 Min. Präventionskurse werden oft von den Krankenkassen bezuschusst. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Kasse.
Kosten: 96 €
Kursort: Hebammenhaus im Bottwartal
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Ines Pantle
Der Kurs hilft Frauen, nach der Rückbildungsgymnastik (also frühstens ab der 15. Woche nach der Geburt) in ihre kraftvolle Mitte zu kommen und zu bleiben und die Inhalte des Beckenbodentrainings zu vertiefen. Obwohl der Schwerpunkt der Übungen noch auf dem Beckenboden liegt, kommen allgemeine Fitness, Kraft und Beweglichkeit bestimmt nicht zu kurz! Er ist sowohl für Frauen geeignet, die wieder in den Sport einsteigen wollen, aber einen Kurs, den sie zusammen mit ihrem Baby machen können, suchen, als auch für diejeniegen, die sich noch nicht ganz sicher sind, ob sie die Kraft für den "normalen" Sport haben.
Diesen Kurs besuchen Sie gemeinsam mit Ihrem Baby. Dabei steht nicht das Baby, sondern die Mama im Fokus. Es wird mit dem Baby im Arm und in einem Tragetuch oder in der Tragehilfe trainiert. Voraussetzungen für den Kurs sind der abgeschlossene Rückbildungsgymnastik-Kurs, eine gute Tragehilfe mit optimalem Sitz für die Sicherheit des Kindes beim Sport und keine medizinischen Einschränkungen.
8 Termine zu 60 Min. Präventionskurse werden oft von den Krankenkassen bezuschusst. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Kasse.
Kosten: 96 €
Kursort: Hebammenhaus im Bottwartal
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Ines Pantle